Livre + CD de 12 relaxations-visualisations guidées

Les 140 exercices présentés dans ce manuel vous séduiront par leur simplicité et leur efficacité.
Quelques minutes par jour suffiront pour rééquilibrer le corps, l'esprit et les émotions.

Nul besoin d'être un spécialiste, laissez-vous guider au fil des mois dans différentes approches et découvrez la sophrologie, l'énergétique, l'aromathérapie, la diététique, la PNL, les automassages et la méditation.

Véritable guide de santé et de développement personnel, ce manuel vous accompagnera tout au long de l'année vers plus de santé et de bien-être.

​Osez prendre soin de vous !

Disponible en librairie et sur les principales librairies en ligne :

Evènements - Presse

Laurence Bouyer invitée dans l'émission Parlons sophrologie animée par Patricia Penot sur Radio Médecine Douce



Le 13 octobre dernier j'ai dédicacé mon livre au Salon du livre à Attignat. Merveilleuse journée : excellente organisation, public nombreux et chaleureux et du beau monde...

Le 22 novembre l'association AYA m'avait organisé un rendez-vous littéraire pour présenter mon livre. La soirée a été riche en échanges et partages avec un public de qualité.

Visitez le site promotionnel des Editions Dorval.


​Commentaires des lecteurs

Bien plus qu'une boite à outils, c'est un coffre de trésors pour soi, pour son bien être. Laurence BOUYER explique dans un langage simple et accessible à tous les différentes approches qu'elle nous propose : la sophrologie, l'énergétique, l'aromathérapie, la diététique, la PNL, les automassages et la méditation. ensuite il ne reste plus qu'à se laisser guider au fils des mois au travers de petits exercices très faciles à mettre en œuvre pour mettre en harmonie le corps, l'esprit et les émotions avec le rythme des saisons. Ayant eu le bonheur de pratiquer directement avec Laurence je peux vous assurer la simplicité et l'efficacité des exercices proposés et en plus il faut vraiment peu de temps chaque jour pour se faire le plus grand bien ... Alors usez et abusez pour votre plus grand bien !!!!
Jocelyne (Amazon)

Bonjour Laurence,
j'ai reçu l'exemplaire que j'avais commandé chez Dorval, merci de ce travail de qualité qui nous donne des recettes simples et aisées à mettre en œuvre, j'ai donc dupliqué l'information à d'autres collègues pratiquant la sophro ou l'accompagnement de personnes en difficultés ; l'accueil est favorable. Bravo ! Continue sur cette voie elle porte ses enseignements.
Au plaisir d'une rencontre.
Gérard (messagerie)

J'adore !!! C'est mieux que j'aime !!!!
Sauveur (facebook)

Merci Laurence pour tout ce travail, il y a tant à piocher et franchement facile à mettre en œuvre.
Marlène (messagerie)

Et en plus ça marche ! Les exos sont super efficaces. Seul petit problème, il faut que je rachète un livre, ma fille m'a piqué le mien !
Christian (messagerie)

Bonjour Laurence,
J'ai reçu votre livre hier : j'ai commencé.
Vraiment agréable à lire, je le trouve clair et précis. Les logos sont très explicatifs (j'en suis là). Je poursuivrai ma lecture ce soir
J'ai hâte ... Souvent les ouvrages de sophrologie sont généralistes, évoquent l'importance de la sophrologie, de la respiration ... mais ne donnent pas (introduisent ...) des exercices concrets.
C'est chose faite avec votre ouvrage. Je vais le recommander. Merci à vous
Marilyne (linkedin)

Bonjour Laurence
J'ai terminé la lecture de votre ouvrage. Toutes mes félicitations vraiment.
Il est abordable, clair et très complet. J'ai bien aimé tous les exercices sur la somatisation au niveau du ventre, et le chapitre réservé au stress. C'est très agréable on se laisse bercer. Je n'ai pas eu encore le temps d'écouter le CD. Je vais d'ici 1/2 mois animer des ateliers pour un centre de santé. Je devrai initier un public à la relaxation, je pensai faire la relaxation dynamique : exercices de bio-dynamique. Votre ouvrage m'a conforté.
Merci à vous et bonne journée
ps : je l'ai recommandé à 3 personnes déjà.
Marilyne (linkedin)

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