Livres

Je vous propose de télécharger gratuitement les fichiers PDF de mes livres. 

Vous pouvez vous procurer les versions papier en allant sur le site Pensée Futures

J’en ai aussi des exemplaires disponibles au cabinet.

Je vous souhaite une bonne lecture.

 

Articulé autour de 12 thématiques telles que le sommeil, les émotions, la confiance en soi, le stress ou la douleur, il propose plus d’une centaine d’exercices simples et efficaces.

Les exercices présentés dans ce livre vous séduiront par leur simplicité et leur efficacité. Quelques minutes par jour suffiront pour rééquilibrer le corps, l’esprit et les émotions.

Nul besoin d’être un spécialiste, laissez-vous guider au fil des mois dans différentes approches et découvrez la sophrologie, l’énergétique, l’aromathérapie, la diététique, la PNL, les automassages et la méditation.

Véritable guide de santé et de développement personnel, ce manuel vous accompagnera tout au long de l’année vers plus de santé et de bien-être.

La version papier est au prix de 8,99 euros et disponible ICI.

Un livret pour vous accompagner dans la mise en place d’une hygiène de vie permettant d’être en forme physiquement, mentalement et émotionnellement, toute la journée.

Articulé autour des principales étapes d’une journée, ce livret vous propose des petits exercices psychocorporels, d’acupression, de méditation, des conseils alimentaires et d’autres choses encore pour alléger le quotidien. 

Je vous propose des outils simples, rapides, faciles à apprendre pour que vous puissiez vous créer un petit rituel quotidien vous permettant de préserver votre santé et d’augmenter votre énergie. Tout n’est pas à faire de façon systématique. Essayez, expérimentez et choisissez ce qui est le mieux pour vous.

La version papier est au prix de 4,99 euros et disponible ICI.

Un mémo d’exercices indispensables à connaître pour garder le corps et l’esprit en bon équilibre de fonctionnement. Les exercices sont regroupés en trois thèmes : Respirer la vie – Vider le négatif – Remplir le positif.

A vous de trouver les quatre ou cinq exercices qui sont les plus pertinents pour vous et de les utiliser chaque jour pour améliorer ou préserver votre santé.

Un mémo tout petit, pour l’avoir à portée de main, le temps de ne plus en avoir besoin !

La version papier est au prix de 4 euros et disponible ICI.