Je vous propose de télécharger (en cliquant sur les trois petits points à droite) des fichiers mp3 de méditations guidées pour prolonger les séances seul.e chez vous, dans le calme de votre intérieur.
Mettez vos écouteurs, installez-vous confortablement dans un endroit dans lequel vous ne serez pas dérangé pendant les 30 prochaines minutes et laissez-vous guider dans un moment de méditation aussi profond que vous le souhaitez.
Je vous souhaite de bonnes détentes.
Le ballon : vous allez à la découverte d’un lieu agréable avant de lâcher tous les soucis et émotions négatives qui sont au plus profond de vous.
Ecouter son corps : pour prendre ou reprendre contact avec votre schéma corporel et ses sensations, apprendre à gérer le stress et venir à bout des insomnies.
Bien dormir : pour vous aider à retrouver un sommeil profond et de qualité.
Force de la nature : vous allez découvrir les forces de la nature et pouvoir vous en imprégner totalement.
Automne en forêt : pour vous ancrer à la terre et de profiter des belles couleurs et énergies de l’automne, rien de tel qu’une petite balade en forêt.
Silence : pour apprendre à lâcher prise et faire le vide, le calme, le silence à l’intérieur de vous et atteindre la sérénité.
Les oiseaux : vous allez vous débarrasser de vos émotions négatives et faire le plein d’émotions positives
Confiance : pour vous permettre de développer la confiance en vous.
Energie des couleurs : stimulez par la couleur vos énergies profondes pour augmenter votre vitalité.
Guérir : vous booster votre système immunitaire pour supprimer les douleurs et vous conduire à la guérison.
Promenade dans la neige : abandonnez le stress du quotidien et retrouver votre âme d’enfant en vous promenant agréablement dans la neige.
Estime de soi : laissez-vous guider, vers une meilleure image de vous-même.
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