Ecouter son corps

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Visualisation guidée pour prendre ou reprendre contact avec son schéma corporel et ses sensations. Cet enregistrement sera particulièrement utile pour apprendre à gérer le stress et venir à bout des insomnies.

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Description

Visualisation guidée pour prendre ou reprendre contact avec son schéma corporel et ses sensations. Cet enregistrement sera particulièrement utile pour apprendre à gérer le stress et venir à bout des insomnies.

Mettez vos écouteurs, installez-vous confortablement dans un endroit dans lequel vous ne serez pas dérangé pendant les 20 prochaines minutes et laissez-vous guider dans un moment de détente aussi profond que vous le souhaitez.

Ecoutez un extrait :

 

Précaution : Cet enregistrement ne doit surtout pas être écouté en voiture ou durant une activité qui mérite toute votre attention.