Description
Visualisation guidée pour prendre ou reprendre contact avec son schéma corporel et ses sensations. Cet enregistrement sera particulièrement utile pour apprendre à gérer le stress et venir à bout des insomnies.
Mettez vos écouteurs, installez-vous confortablement dans un endroit dans lequel vous ne serez pas dérangé pendant les 20 prochaines minutes et laissez-vous guider dans un moment de détente aussi profond que vous le souhaitez.
Ecoutez un extrait :
Précaution : Cet enregistrement ne doit surtout pas être écouté en voiture ou durant une activité qui mérite toute votre attention.
