En pleine forme toute la journée !

2.99 

Un livret pour vous accompagner dans la mise en place d’une hygiène de vie permettant d’être en forme physiquement, mentalement et émotionnellement, toute la journée.

Lors du téléchargement vous accéder à une version PDF et une version EPUB (plus appropriée pour certaines liseuses) de ce livret.

Catégorie :

Description

Articulé autour des principales étapes d’une journée, ce livret vous propose des petits exercices psychocorporels, d’acupression, de méditation, des conseils alimentaires et d’autres choses encore pour alléger le quotidien. La journée commence avec le réveil et le déjeuner, se poursuit avec le temps de travail et le déjeuner, pour se terminer avec la soirée à la maison, le dîner et le coucher.

Je vous propose des outils simples, rapides, faciles à apprendre pour que vous puissiez vous créer un petit rituel quotidien vous permettant de préserver votre santé et d’augmenter votre énergie. Tout n’est pas à faire de façon systématique. Essayez, expérimentez et choisissez ce qui est le mieux pour vous.