L’absence de vie sociale et culturelle, les nouvelles conditions de travail, la crise économique, l’impossibilité de se projeter dans l’avenir, ont créé un nouveau syndrome : la fatigue pandémique. Pour répondre à la lassitude et au nouvel état de fatigue...
Les premières primevères et pâquerettes apparaissent, les forsythias sont en fleur, les arbres bourgeonnent, le printemps s’installe tranquillement. Et peut-être ressentez-vous le besoin de sortir de votre tanière et de votre engourdissement hivernal. C’est le moment de remettre doucement le...
Je garde l’équilibre ! Mon mémo santé et bien être Grâce à l’avancée de la science en générale et des neurosciences en particulier, nous savons tous maintenant qu’il existe un lien entre nos pensées, nos émotions et notre physiologie. Nous...
Je viens de terminer Yoga d’Emmanuel Carrère. Je me suis régalée. Je n’avais pas choisi ce livre, je n’en avais même pas entendu parler. Il m’a été offert. Je n’avais aucun à priori, même pas de ceux que l’on peut...
12 mois pour moi – Manuel pour améliorer et préserver sa santé physique, mentale et émotionnelle – Nouvelle édition Ce manuel est un recueil, une compilation d’exercices pratiques issus de diverses techniques que j’utilise dans le cadre de psychothérapies intégratives...
En pleine forme toute la journée ! Un petit livre pour vous accompagner dans la mise en place d’une hygiène de vie permettant d’être en forme physiquement, mentalement et émotionnellement, toute la journée. Articulé autour des principales étapes d’une journée,...
La dépression en savoir plus pour en sortir : Repérer les symptômes – Connaître les traitements – Savoir à qui s’adresser. Aujourd’hui je vous propose un guide réalisé par un collectif de médecins et de thérapeutes sous l’égide L’AFSSAPS ET...
Cette période de confinement permet à certains d’être libérés du stress quotidien et de retrouver de la sérénité. Mais pour beaucoup d’autres, elle est source de stress supplémentaire. Et si vous profitiez du temps offert par le confinement pour vous...
Me revoilà avec de nouveaux petits trucs et astuces pour contrer ce fichu virus ! Vous l’avez compris pour se préserver, pour prévenir la maladie, il faut à la fois agir sur le corps et l’esprit. Dans cette période difficile, nous...
A la demande de Ludovic ORGE président de l’association Pèse-Plume 01, c’est avec plaisir que je viens partager avec vous, quelques petits trucs et astuces qui peuvent être utiles dans cette période de confinement. C’est une période déstabilisante pour tout...
