12 mois pour moi – Manuel pour améliorer et préserver sa santé physique, mentale et émotionnelle – Nouvelle édition Ce manuel est un recueil, une compilation d’exercices pratiques issus de diverses techniques que j’utilise dans le cadre de psychothérapies intégratives...
Je vous présente le petit dernier : En pleine forme toute la journée ! C’est un tout petit livre (43 pages) pour vous accompagner dans la mise en place d’une hygiène de vie permettant d’être en forme physiquement, mentalement et...
La dépression en savoir plus pour en sortir : Repérer les symptômes – Connaître les traitements – Savoir à qui s’adresser. Aujourd’hui je vous propose un guide réalisé par un collectif de médecins et de thérapeutes sous l’égide L’AFSSAPS ET...
Cette période de confinement permet à certains d’être libérés du stress quotidien et de retrouver de la sérénité. Mais pour beaucoup d’autres, elle est source de stress supplémentaire. Et si vous profitiez du temps offert par le confinement pour vous...
Me revoilà avec de nouveaux petits trucs et astuces pour contrer ce fichu virus ! Vous l’avez compris pour se préserver, pour prévenir la maladie, il faut à la fois agir sur le corps et l’esprit. Dans cette période difficile, nous...
A la demande de Ludovic ORGE président de l’association Pèse-Plume 01, c’est avec plaisir que je viens partager avec vous, quelques petits trucs et astuces qui peuvent être utiles dans cette période de confinement. C’est une période déstabilisante pour tout...
Un petit livre pour rassurer les jeunes enfants Le Covibook est un petit livre en pdf écrit par Manuela Molina, psychologue colombienne. afin de rassurer les jeunes enfants sur l’épidémie du covid-19. Pour elle, ce livre est une invitation à...
À la suite des dernières directives gouvernementales quant à la propagation du Covid19, le Cabinet de psychothérapie d’Ambérieu a décidé de prendre certaines mesures. Cet événement nous invite à revoir et repenser nos modes de vie. Dans l’immédiat, nous souhaitons donc contribuer le...
Je vous propose ce livre, plaisant à lire et intéressant par le regard que l’auteur porte sur la vie. En cette période de confinement, détente et réflexion peuvent être les bienvenues ! Tout le bleu du ciel – Mélissa Da...
La méditation a des dizaines de bénéfices comme vous le savez et de nombreuses personnes méditent régulièrement. Vous avez fait vos recherches en ligne ou dans une librairie et vous vous êtes rendu compte qu’il existait vraiment beaucoup de différentes...
